wszystko o diecie

[...] jutro ale już dzisiaj dieta trzymana w 100% bo ostatni tydzien po zawodach co było cały czas podjadanie czegoś %-) Parę słów jeszcze o diecie.Dieta będzie się zmieniała,wszystko bedzie zależeć od tego na która zmianę mam (pracuję na 3 zmiany). Będę także zmieniał żródła WW,czasami wrzuce kasze manną,kasze jęczmienną lub płatki owsiane bo [...]

[...] jak i innych pochodnych efedryny ludziom z problemami naczyniowo sercowymi. Można się przekręcić i to w szybkim czasie! Lepiej przed zażyciem być pewnym, że z serduchem wszystko ok. Ja jak brałem tan środek zaczynałem od 3 tabsów i doszedłem do 5 to max, jaki wytrzymuję. Oczywiście wszystko zależy od podatności na środek oraz wagi ciała. [...]

[...] zrozumieć co tak naprawde daje Tobie najlepsze rezultaty. O diecie wiesz juz chyba duzo, jest wazniejsza od treningu. Moze chociaz troche Tobie pomogłem, a moze już to wszystko wiesz...W kązdym bądz razie nie poddawaj się i przerzucaj żelazo dalej, bo to pózniej przyda sie w życiu, po trochu sylwetka, po trochu siła i ...twarda psycha [...]

[...] Wygląda to nieżle, do momentu w którym super ułożona dieta zostaje totalnie s******lona "cudownymi" suplementami. Jecie naprawdę dobrze, dostarczacie organizmowi wszystko czego potrzebuje i zupełnie niepotrzebnie "dowalacie" suple w gigantycznych ilościach, które organizm mając wszystko co trzeba z naturalnego pożywienia [...]

[...] poziom tkanki tłuszczowej: -   Aktywność w ciągu dnia: szkoła   Uprawiany sport lub inne formy aktywności: jazda rowerem, siatkówka   Odżywianie: wszystko lubię :)   Cel: szybka redukcja   Ograniczenia żywieniowe: -   Stan zdrowia: wszystko ok   Preferowane formy aktywności [...]

Dobra od razu napisze - nie jest to łatwe...przeczytałem sporo tematów o diecie i odzywianiu, ale ogrom zasad jest taki, ze nawet je znając ciezko jest wszystko dobrze ustalic. Ułozyłem dietie, prosze o ocene. Problem jest tez taki, ze ja cwicze siłowo i aerobowo i to zmienia preferowane mikroskładniki jakie mam jesc (w sensie ze czasem musze [...]

[...] 6 pełno wartościowych posiłków dobranych pod treningi (Ilość węgli i białka jakie dziennie zjadać jak i dobrany odpowiedni skład z tematu o układaniu diety na tym forum - wszystko co ci potrzebne znajdziesz w http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Odchudzanie-t418943.html - przerób to, tam wszystko pisze jak należy) + dużo wody [...]

[...] Naprawde staram się jak mogę i skłądając chęci do wzięcia udziału w tescie myslałem ze dam radę a tu jednak z dietą juz nie wytrzymuje, poporstu nie daje rady juz jesc , wszystko mi zbrzydło no ale jeszcze 2 tyg wiec jakos mysle ze to dociągne. Jeszcze sie tak tragicznie czuję głowa mi pęka podobno dziś jest najniższe ciśnienie od 15 lat w [...]

Posłuchaj gościu, g**** mnie obchodzi co trenujesz (poza tym to forum sporty walki jest dla ciebie), g**** mnie obchodzą twoje aeroby po treningu. To że to wszystko robisz i nie potrafisz tego poukładać jakoś pożytecznie, świadczy tylko o tobie. 10 lat MT i 5 lat na siłowni też o NICZYM nie świadczy, bo czytając to coś co napisałeś mam wrażenie że [...]

Odnośnie alkoholu na redukcji to D. Szukała fajnie to opisał w jednym z odcinków z jego udziałem w tvsfd. @ faf. Wiem to wszystko o czym piszesz. Ale nie wziąłem pod uwagę homocysteiny. Mój błąd. Tak czy inaczej - nie twierdzę, że zasadnym jest spożywanie węgli strawnych w granicach zera ze względu na redukcje, ani że jest to zdrowe. Chciałem [...]

[...] oceny. Doktorem w dziedzinie dietetyki nie jestem ,ale wydaje mi sie ze przy twoim schrzanionym metabolizmie i obecnej diecie (w zasadzie to nie dieta tylko niedojadanie) poczatkowo mozesz przybrac na wadze ,ale przy dalszym stosowaniu diety wszystko powinno isc w dobrym kierunku, potrzeba tylko cierpliwosci i dobrego nastawienia psychicznego

[...] będzie tam niezły kaloryferek :) - nogi.. zawsze lubiłam moje nogi.. więc są ok... i właśnie zaczynają chudnąć...nareszcie! moze za miesiąc powiem.. są zaj** To wszystko Dziękuję S.m.p.a... jesteś świetnym gościem! :* Mój przykład pokazuje, że można chudnąć robiąc to co się lubi i jedząc to się lubi... na koniec takie żartobliwe [...]

[...] ale nie aż taka. Przykładem są ulice miast, w Łucku na tych samych ulicach jeżdżą samochody sygnowane marką ZSRR razem z Leksusami. Jak się później okazało to nie było wszystko. Koło 15 byliśmy już na miejscu, zakwaterowanie w domku wykładowcy (dwupiętrowy domek, z kominkiem, 2 łazienkami) i wyjście na mecz z ludźmi nas goszczącymi. Moja [...]

chyba jednak cos tam wiem skoro wybralem takie a nie inne odzywki(moim zdaniem nie najgorsze), ale prosze o pomoc tak jak widac na poczatku postu czy moge to wszystko z soba polaczyc czy moze jakis z tych odzywek nie ma sensu laczyc ze soba bo np maja takie samo dzialenie i tez po to stworzylem ten post zeby sie upewnic. nie pisalem nic o diecie i [...]

[...] wszystkimi makroskładnikami odżywczymi, jednakże po kilku dniach takich zabaw nie byłem do końca zadowolony, więc wróciłem do starego sposobu tj. dużo węgli i białka - wszystko byłoby wporządku, gdyby nie to, że muskulatura zaczynała się robić mglista, obła, lekko ulana i było to coraz mocniej widać, więc zrezygnowałem ze starego sposobu i [...]

[...] w tych dziedzinach, nie ukrywam, zatem jeśli pomyliłem działy/nie doczytałem czegoś (co jest bardzo prawdopodobne, forum to istna skarbnica wiedzy, choć serio nie łatwo to wszystko zsyntezować, zwłaszcza na początku) poproszę o spokojnie upomnienie mnie. Lat mam 18, wzrostu 184 i wagi okrągłe 85. Zapewne jak większość osób tu zaglądających, [...]

[...] 1. 100 gram płatków owsianych, garść rodzynek Brakuje Ci w tym posiłku źródła pełnowartościowego białka ? 2. 100 gram ryżu brązowego, 250 gram piersi z kurczaka To wszystko ? Bez dodatku warzyw czy też tłuszczu roślinnego pochodzenia. Dlaczego aż 250 g piersi z kurczaka ? 3. 100 gram ryżu brązowego, 250 gram piersi z kurczaka To samo [...]

[...] A co np. z danio 150g + musli/płatki? 2. Widzę dużo przepisów pod blender. Zamierzam w najbliższym czasie taki zakupić. Jako, że jestem trochę wybredny czy można tam mielić wszystko i pić jako papkę :) ? Np. poranną owsiankę, owoce, miód, orzechy itd. 3. Lubie słodkie i z tego co się wczytałem również to źle, rozumiem, że zjadanie tabliczki [...]

[...] wysylasz zdjecie z przed rozpoczecia treningu? soryyy! Ale to sie chyba mija z celem. a tak wogole to nie wiem ja nie mam problemu trzymac masy czy ja zwiekszac/zmniejszac wszystko to dieta. Jak ktos jest oporny tzn nie ma o diecie pojecie to bedzie latal chudy jak pajak. Ja wazylem przed treningami miedzy 80-85. A nie mialem problemu aby [...]

[...] diecie tluszczowej jak dieta optymalna?? Mowisz ze widzisz po sobie zadowalajace efekty - czy mzoesz napisac cos blizej na ten temat?? Jakie zmiany, co sie je i jak to wszystko wyglada?? Niekoniecznie tu, jak bedziesz miec chwilke to mozesz na maila: [email protected] Z gory dzieki :) Stassi Gdyby młodość wiedziała a starość mogła... :)